【身体中心療法】体の声を聴け!体の不調が伝えてくるメッセージに耳を傾けよう

学びの記録
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天使とつながるカラーセラピスト
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【体の声を聴け!】

赤塚先生主催・心理セラピー体験会

今回のテーマは身体中心療法
(ボディセンタードサイコロジー)

クライアントの話を傾聴し
カウンセリングするのは、来談者中心療法。

それと同じように、
自分の身体の声を聴くのが身体中心療法。

 

*肩がこる
*胃の調子が悪い
*のどに違和感がある
*頭が重い・・・

 

などなど、身体の不調や強張りを
マインドフルネスで感じ取り、

セラピストと共有しながら

 

自分の身体が
何と言っているのか?

そこから送られてくる
メッセージとは何か?

 

自分の身体の声に
耳を傾ける心理セラピーを体験。

 

10分程度の短いワークですが、

不思議不思議、
不調な部分がふわっと軽くなる。

 

身体の痛みや強張りには、
潜在意識からのメッセージがありました。

 

日頃ないがしろにしがちな自分の身体。

 

痛かったり、

思うように動かなかったり

醜かったりして

私ってポンコツ!って思ってましたが

 

肉体も細胞レベルまで「自分自身」。

 

ちゃーんと言い分があって

その声に耳を傾けることで
私自身がまるっと調和する不思議な感覚。

 

満月で皆既月食で
天王星食も重なった
442年ぶりのスペシャルな日に

奥まっていた自分が表出して
自分と自分が仲良くなれた感じ^^

 

出会いはご縁。

ご一緒した皆さん
ありがとうございました🌸

 

 

<講師紹介>

青柳みか(あおやぎみか)

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