【身体中心療法】体の声を聴け！体の不調が伝えてくるメッセージに耳を傾けよう

 

【体の声を聴け！】

赤塚先生主催・心理セラピー体験会

今回のテーマは身体中心療法
（ボディセンタードサイコロジー）

クライアントの話を傾聴し
カウンセリングするのは、来談者中心療法。

それと同じように、
自分の身体の声を聴くのが身体中心療法。

 

＊肩がこる
＊胃の調子が悪い
＊のどに違和感がある
＊頭が重い・・・

 

などなど、身体の不調や強張りを
マインドフルネスで感じ取り、

セラピストと共有しながら

 

自分の身体が
何と言っているのか？

そこから送られてくる
メッセージとは何か？

 

自分の身体の声に
耳を傾ける心理セラピーを体験。

 

10分程度の短いワークですが、

不思議不思議、
不調な部分がふわっと軽くなる。

 

身体の痛みや強張りには、
潜在意識からのメッセージがありました。

 

日頃ないがしろにしがちな自分の身体。

 

痛かったり、

思うように動かなかったり

醜かったりして

私ってポンコツ！って思ってましたが

 

肉体も細胞レベルまで「自分自身」。

 

ちゃーんと言い分があって

その声に耳を傾けることで
私自身がまるっと調和する不思議な感覚。

 

満月で皆既月食で
天王星食も重なった
442年ぶりのスペシャルな日に

奥まっていた自分が表出して
自分と自分が仲良くなれた感じ^^

 

出会いはご縁。

ご一緒した皆さん
ありがとうございました🌸

 

 

＜講師紹介＞

青柳みか（あおやぎみか）

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