新潟カラーセラピーサロン・七彩-nanairo-主宰
色彩心理カウンセラー
TCプラチナトレーナー 青柳みかです^^
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【ナイトクラス】心理セラピー体験会
今夜は赤塚たけし先生主催
心理セラピー体験会に参加しました。
体験会というからには
体験会なのですが、
心理セラピーについて
しっかり学べる良い機会です。
内容は、
『思考感情行動のカウンセリング』です。
とりとめもない日常会話をしながら
それが、
思考なのか?
感情なのか?
行動なのか? を
俯瞰して見つめていきます。
するとどうでしょう
なぜか心のモヤモヤが
いつの間にか解決する。
これは、
セルフカウンセリングに使えそうです^^
カウンセリングや傾聴は
心の中のもつれた氣持ちを
ゆっくり丁寧に引き出していけば
自ずと解決するのだと改めて認識しました。
・・・と、投稿しながら
意識に上っていること
これは思考。
・・・と、ここまで入力して
達成感を感じている
これは感情
だから、今日はここまでで
PCを閉じよう
これは行動であり、結論。
思考・感情・行動が
バランス良くある状態が
”健全”なのだそうです。
さて、あなたの意識は
バランスが取れていますか?
<講師紹介>
青柳みか(あおやぎみか)
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