【心理セラピー体験会に参加して】カウンセリングスキルを勉強中です

 

【ナイトクラス】心理セラピー体験会

今夜は赤塚たけし先生主催
心理セラピー体験会に参加しました。

体験会というからには
体験会なのですが、

心理セラピーについて
しっかり学べる良い機会です。

 

内容は、
『思考感情行動のカウンセリング』です。

とりとめもない日常会話をしながら

それが、

思考なのか？

感情なのか？

行動なのか？　を

俯瞰して見つめていきます。

 

 

するとどうでしょう

なぜか心のモヤモヤが
いつの間にか解決する。

これは、
セルフカウンセリングに使えそうです^^

 

 

カウンセリングや傾聴は

心の中のもつれた氣持ちを

ゆっくり丁寧に引き出していけば

自ずと解決するのだと改めて認識しました。

 

･･･と、投稿しながら
意識に上っていること

これは思考。

･･･と、ここまで入力して
達成感を感じている

これは感情

 

だから、今日はここまでで
PCを閉じよう

これは行動であり、結論。

 

思考・感情・行動が

バランス良くある状態が
”健全”なのだそうです。

さて、あなたの意識は
バランスが取れていますか？

 

 

 

＜講師紹介＞

青柳みか（あおやぎみか）

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