天使とつながるカラーセラピスト
青柳みかと申します
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お気に入りリスト・プレジャーリスト作りに参加♪
陽だまりHAPPYスクール
まんちゃんとのオンラインカフェ
『私のごきげん時間
プレジャーリストを作ろう！』
に参加しました(*^-^*)
プレジャーとは、「お気に入り」のこと。
自分のお気に入りのゴキゲン時間を
まんちゃんとお話しながら引き出していただき
自分を見つめる時間でした。
私のゴキゲン時間をお見せしますと、
①コーヒータイム
②寝る前のストレッチと朝の太陽礼拝
③仕事のプレゼンテーション資料作り
④音楽を聴きながら車を走らせる
⑤ひとりカフェシリーズ
⑥スピンバイクで汗を流す
⑦美味しいお寿司を食べる
⑧観葉植物のお世話
⑨寝る前のアロマTime
⑩エプソムソルトでお風呂
と、こんな感じ。
自分を振り返り氣づいたことは
私は毎日、自分の好きなことしか
していないということでした（笑）
それと仕事が
大好きなんだということも💕
ちょっと面倒だな・・・と
思っていた、日常のルーティンも
意外にゴキゲン時間だった
ことにも氣づけました。
ひとつひとつ
どれも大事な「自分の時間」。
毎日を丁寧に味わい
暮らしていきたいと思います。
まんちゃん、素敵な企画を
ありがとうございました💖
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https://ameblo.jp/913nijiiro/entry-12753918632.html
講師紹介
青柳みか（あおやぎみか）
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