インナーチャイルドセラピーとハイヤーセルフ①

 

 

今、私が学んでいること。

 

インナーチャイルド

ハイヤーセルフ

 

興味のある方は読み進めてください^^

 

 

 

インナーチャイルドセラピーを習得中です

只今、絶賛勉強中。

 

 

インナーチャイルドとは、
子どもの頃に作ってしまった「思い込み」のこと。

 

ビリーフやブロックと言ったりもしますし、
プチトラウマと言ってもいいかもしれません。

 

子どもの頃は、まだ思考が未熟なため

 

「ダメ！」と言われたことは
強烈に「ダメ！」と思い込んでしまいますし、

 

「寂しかった」という記憶は
強烈に「寂しいこと」と
インプットされてしまっています。

 

 

それも無意識にの領域で。

 

 

 

今それがなぜ、セラピーする必要があるのかというと

 

現在の「生きづらさ」の根本原因が、
その思い込みにある場合が多いため。

 

 

例えば、ですよ。

 

小さいころに「ダメ！」と言われることが多く

自分の中で
「勝手にやってはいけない」という
思い込みを作ったとすると、

 

大人になってからも
誰かの許可を得ないとやってはいけない気がする・・・

といったパターンが多くなり
自分一人では何もできなかったりします。

 

 

例えば、ですよ

 

小さなころに
大きな声で怒られて「怖い！」と
感じたことが多かったりすると

大人になった今でも
大きな声の人を「怖い」と感じて
そういう人と関わるのが苦手だったりします。

 

 

 

自分自身に「ダメ！」が多いと、
選択の自由度が下がりますし

 

 

自分の中で「怖い・・・」が多いと
不安ばっかりで何もできないですよね。

 

 

 

こういったインナーチャイルドの不必要な思い込みは

自分自身に無意識の制限をかけてしまい、
自由に生きている人（そういった制限のない人）を見ると

うらやましいと妬んだり、イラっとした怒りを感じたり

人に対して、あるいは新しいことをするときに
怖いと感じてしまい、

自分を頑なに守り、前に進めなくなってしまいます。

 

そんな自分を癒すために、

子どもの頃に作ってしまった思い込みを解放（解き放つ）するのが
インナーチャイルドセラピーです。

 

 

 

インナーチャイルドが癒されるとどうなるの？

 

じゃぁ、
インナーチャイルドを癒やしたら、どうなるの？

 

そんな疑問もおありかと思いますので
お答えしますね。

 

 

「インナーチャイルドを癒す」というのは
「思い込み」を解放し、手放すということです。

 

 

 

例えば、「ダメ！」が多くて心の自由度が低い人は

今までなら「ダメ！」と思っていたことに対して
「OK」ができるようになり、

 

「ま、いっかぁ」と流せるようになります。

 

 

私は「話を聞かない人」を見ると
とても腹が立つことが多かったんですが、

インナーチャイルドを癒した後は、
そういう人に対して、なんとも思わなくなりました。

 

あぁ、話の聞けない人なんだな～と
客観的に思えるようになり、

「腹が立つ」ということからは解放されました。

 

小さな子どものころに、

「母親に話を聞いてもらえなくて、悔しい！」

そんな体験があったから、

大人になっても、話を聞かない人を見ると
イラ～～～～～っとしていたんです。

 

 

そう、インナーチャイルドの原因は

おおかた母親や父親との関係性にあります。

 

そりゃそうですよね、

 

小さな子どもにとって、

親との関係性が、自分のすべてですから。

 

（もちろん、そうでない方もいらっしゃいます）

 

自分の中のインナーチャイルドが癒されると、

ワンダーチャイルドが目を覚まし、

 

明るく・好奇心旺盛な・子どもらしく
目の輝いた自分に変わります。

 

 

不必要に、感情が揺さぶられなくなり
ものごとをポジティブに捉えられるようになります。

 

 

ワンダーチャイルドが目覚めると、

 

それまでは、
怖いと思って躊躇していたことも

チャレンジしても大丈夫！

そう思えるようになります。

 

 

 

 

・・・とまぁ、 そんなインナーチャイルドセラピーを学んでいます。

 

 

自分の中の
「ダメ！」や「怖い」を解放して、

 

「ま、いっか」や「大丈夫」に変えていく

 

こういったことを学ぶ中で、必ずあるのがセッション練習。

 

練習しながら、自分自身も癒されていくので
心がどんどん浄化されて、軽くなっています（笑）

 

 

好きなものは好き、嫌なものは嫌、と
感じる感性が高まり、

より自分らしくいられるように変容しています。

 

 

七彩-nanairo-では、

 

こうしたカラーセラピー以外の手法も
個人セッションの中に取り入れています。

 

長くなったので

 

「ハイヤーセルフ」については、

次の記事でお伝えします。

 

 

青柳みか（あおやぎみか）
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