天使とつながるカラーセラピスト
青柳みかと申します
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ストレス社会といわれる現在、
心を整えるために、瞑想をする人が増えてきました。
今わたしの周りには、日常生活で普通に瞑想を取り入れている人が多いです。
かの有名なグーグル社でも、
マインドフルネスという瞑想法を取り入れ
働く人たちの精神的な安定を推奨しているのだとか。
もはや、そういったことは宗教やスピリチュアルの世界だけでなく
効果を感じている人たちがそれぞれに、
当たり前に世の中に定着していくのかもしれませんね。
マインドフルネスとは
マインドフルネスとは、
「今ここ」の自分を感じることで意識を内側へ集中させる瞑想のこと。
「今ここ」の自分とは、過去にも現在にも意識を飛ばさず、今この瞬間を感じることで、先の不安や過去の後悔など悩みの元となる意識から離れている状態のことです。
マインドフルネスでは、今自分が感じている「痛み」や「心地よさ」、あるいは「怒っている」・「うれしい」などの感情や思考へ意識を集中させて、「自分を観る」視点になります。
そうすることで、自分がまとっている感情や感覚を俯瞰することができますので、気持ちが穏やかになるというメリットがあります。
この「マインドフルネスの状態」を、 カラーセラピーではカラーボトルを眺めることで創り出します。
そうはいっても、マインドフルネスって何？難しい！と思われる方もいると思います。
意識の世界は目に見えないために、
自分ができているのかできていないのかがわかりにくいですよね。
カラーセラピーは、そんな「目には見えない意識の世界」を
カラーボトルで見える化します。
そして、色のキーワードを受け取り
意識の内側へと入っていきます。
この状態が、マインドフルネスに近い状態。
この状態のときには、自分の中にある要らない思い込みや固定観念から離れ
純粋に自分の「思い」とつながることができます。
そうすることで、本来の自分を思い出せるのです。
カラーセラピーは、お悩み相談・問題解決法ではなく 「本来の自分」とつながり自己実現をサポートするツールです。
カラーセラピーを受けることで、未来への可能性が開き
歩んでいくべき道が見える。
大げさに思われるかもしれませんが、これがカラーセラピーの本質。
カラーセラピーは、マインドを整え
自分らしく生きていくための方法の一つなのです。
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