皆さんこんにちは！
七彩レッスン TCマスタートレーナー みか店長です^^
いつもありがとうございます。
個人的なお話になりますが
ここ数年、「冷え」に悩まされておりまして
毎年冬になると、足先が冷たくなり
しもやけになったり、
かかとがひび割れたりして、困っていました。
その対策に
靴下を重ねてはいたり
足首ウォーマーをはいたり
靴下の中にトウガラシを入れたり（笑）
去年の冬には、
カラーヒーリングで しもやけ対策も^^
赤い靴下は、
たしかに足元の温度が上がり、いい感じ。
この冬は、冷え対策に ハンドヒーリングを取り入れています^^
少し話は飛びますが、
ヒトの手のひらって、とてもエネルギーが集まる場所ってご存知でしたか？
わたしたちって
痛みのある時、無意識に手で押さえたりしますよね。
そうすると痛みが和らぎます。
あと、子どものご機嫌が悪くなった時
手で背中をさすったり、
トントンしてあげると少し落ち着きますよね。
そして、
はじめましての人とでも、
握手をすると親近感が湧いたりします。
手のひらって、
エネルギーの出入り口であり
エネルギーを感じるセンサーでもあるんです^^
そんなことに気づいてから
”レイキヒーリング”っていう癒しの手法を学びました。
話は戻ります。
そうそう、足元の冷えのお話でした。
今年の冬は、
この「手のひら」を使ったハンドヒーリング（レイキ）のおかげで
抜群に冷えが改善しています^^
そのやり方は
1・寝る前にエッセンシャルオイルを足裏に塗る
みか店長お気に入り
do-TERRA社のエッセンシャルオイル。
寝る前に良いな～と感じているのは「マジョラム」です。
マジョラムのオイルを一滴 手に取り、
足の裏に塗り広げます。
ゆ～っくりと、
手のひらの温かさを感じながら。←これ大事
足先がじんわりと温かくなります^^
2・下腹に手のひらを当てて、眠りにつく
足元がじんわり温かくなったところで
布団をかけて眠りにつくのですが、
その時、
下腹・・・おへそのあたりに手のひらを置いて寝ます（笑）
そうするとお腹全体が温かくなってきて
ウソみたいに体がポカポカしてきます。
去年までは靴下をはいて寝ていたのに
今年はこれで朝までポカポカ。
手のひらのエネルギーって
すごいかも！？って実感しています^^
寝る前５分のヒーリングタイム
今まで「自分を大切にする」ということを
ずっと忘れていたように思います。
自分の手のひらを使って
自分の体の不調を整えることができる
自分の体は自分でケアできるんだということを
教えてもらった気がします。
寝る前にたったの５分
自己ケアの時間を持つだけで
こんなにも体調が改善するとは思っていませんでした。
カラーヒーリングも
エッセンシャルオイルも
レイキヒーリングも
医療や薬とは呼べないけれど、
自然療法として確かに存在する癒しの効果がある。
上手に取り入れながら
ココロとカラダの快適をキープしていきます^^
コメント