天使とつながるカラーセラピスト
青柳みかと申します
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【ナイトクラス】心理セラピー体験会
今夜は赤塚たけし先生主催
心理セラピー体験会に参加しました。
体験会というからには
体験会なのですが、
心理セラピーについて
しっかり学べる良い機会です。
内容は、
『思考感情行動のカウンセリング』です。
とりとめもない日常会話をしながら
それが、
思考なのか？
感情なのか？
行動なのか？ を
俯瞰して見つめていきます。
するとどうでしょう
なぜか心のモヤモヤが
いつの間にか解決する。
これは、
セルフカウンセリングに使えそうです^^
カウンセリングや傾聴は
心の中のもつれた氣持ちを
ゆっくり丁寧に引き出していけば
自ずと解決するのだと改めて認識しました。
･･･と、投稿しながら
意識に上っていること
これは思考。
･･･と、ここまで入力して
達成感を感じている
これは感情
だから、今日はここまでで
PCを閉じよう
これは行動であり、結論。
思考・感情・行動が
バランス良くある状態が
”健全”なのだそうです。
さて、あなたの意識は
バランスが取れていますか？
青柳みか（あおやぎみか）
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