私のごきげん時間・プレジャーリストを作りました♪

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まんちゃんとのオンラインカフェ

『私のごきげん時間
プレジャーリストを作ろう！』

に参加しました(*^-^*)

プレジャーとは、「お気に入り」のこと。

自分のお気に入りのゴキゲン時間を
まんちゃんとお話しながら引き出していただき
自分を見つめる時間でした。

私のゴキゲン時間をお見せしますと、

①コーヒータイム
②寝る前のストレッチと朝の太陽礼拝
③仕事のプレゼンテーション資料作り
④音楽を聴きながら車を走らせる
⑤ひとりカフェシリーズ
⑥スピンバイクで汗を流す
⑦美味しいお寿司を食べる
⑧観葉植物のお世話
⑨寝る前のアロマTime
⑩エプソムソルトでお風呂

と、こんな感じ。

自分を振り返り氣づいたことは
私は毎日、自分の好きなことしか
していないということでした（笑）

それと仕事が
大好きなんだということも💕

ちょっと面倒だな・・・と
思っていた、日常のルーティンも

意外にゴキゲン時間だった
ことにも氣づけました。

ひとつひとつ
どれも大事な「自分の時間」。

毎日を丁寧に味わい
暮らしていきたいと思います。

まんちゃん、素敵な企画を
ありがとうございました💖

講師紹介

青柳みか（あおやぎみか）
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